En esta guía, Terence comparte herramientas y conocimientos prácticos para construir un estilo de vida saludable y lleno de vitalidad. Encontrarás recomendaciones de hábitos, consejos de desintoxicación, información sobre alimentos a priorizar y a reducir, sugerencias de jugos y un completo recetario con opciones de verduras, ensaladas, platos fuertes, postres y planes de alimentación.

Debido a su extensión (más de 260 páginas), la guía está organizada en tres volúmenes:

1. Cambio de hábitos y bienestar diario.
2. Estructuras de alimentación equilibrada.
3. Recetarios y jugos para acompañar tu proceso.

Cada sección incluye además recursos en video que complementan la lectura y hacen la experiencia más práctica y formativa.

Algunos temas incluidos en la Guía:

1. Hábitos a evitar y cómo reemplazarlos.
2. Principios de una alimentación regenerativa.
3. Jugos verdes y extractos naturales.
4. Diferencias entre frutas y verduras y cómo combinarlas.
5. Complementos alimenticios naturales.
6. Ejercicios de respiración para mejorar energía y bienestar.
7. Herramientas de detox y regeneración.
8. Recomendaciones generales para tu dieta.

Sobre el Autor

Terence Crudo es un educador en salud, especializado en naturopatía, iridología, y fitoterapia regenerativa, con una profunda filosofía de vida centrada en la alimentación y la nutrición como pilares para la sanación del cuerpo, la mente y las emociones.

Su método promueve un enfoque holístico hacia el bienestar.  Terence te ayudará a encontrar las causas profundas de los desequilibrios que tienen en tu vida y acompañándote para que vuelvas al estado natural del ser humano: ser saludable, vital y feliz.

 ¡Y no dejes de compartir esta guía con la gente que quieres!