Guía de Vida Saludable - Gestión del Estrés

Información del producto

El estrés es una respuesta de tu cuerpo para protegerte de algo externo que te puede afectar internamente. El estrés no es malo, es necesario, ya que tu cuerpo está diseñado para manejar un estrés leve y ocasiona. 

Es crucial aprender a manejar el estrés de manera efectiva, practicando técnicas de relajación, manteniendo un estilo de vida saludable, y buscando apoyo social cuando sea necesario. Entender cómo y cuándo el estrés es útil y cómo mitigarlo cuando se vuelve dañino es esencial para mantener un equilibrio saludable en la vida.

Entre otros temas, la Guía para Manejar el Estrés cubre los siguientes temas:

1. ¿Qué es el Estrés?
   
2. Sistema Nervioso Simpático
   
3. Sistema Nervioso Parasimpático
   
4. ¿Cómo recuperar tu sistema nervioso?

Sobre el Autor

Terence Crudo es un educador en salud, especializado en naturopatía, iridología, y fitoterapia regenerativa, con una profunda filosofía de vida centrada en la alimentación y la nutrición como pilares para la sanación del cuerpo, la mente y las emociones.

Su método promueve un enfoque holístico hacia el bienestar.  Terence te ayudará a encontrar las causas profundas de los desequilibrios que tienen en tu vida y acompañándote para que vuelvas al estado natural del ser humano: ser saludable, vital y feliz.

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